z deka to jest tak ze przez pierwsze 4 tygodnie bede bil po 250mg; po 500 mg przez kolejne 2 tygodnie; i pozniej normalnie przez 2 tyg po 250 mg. co daje razem 8 tygodni. propa zaczne po 2 strzale deki czyli na dece bez testa bede tylko przez 2 tygodnie. 1-8 deka 2-6 prop 5-9 winstrol jeszcze tydzien na boldku pociagne bo dopiero 9 tydzien go [...]
Miniak masz racje teraz doczytałem: 150 mg wodoroasparaginianu cynku co daje dokładnie 27 mg jonów cynku jak jest napisane dalej sory za pomyłke... zdr.
Ale mi chodziło jaka jest różnica praktyczna/faktyczna, a nie że różnią się tylko definicją, czyli - na czym polega do dostosowanie odżywek dla grupy sportowców co daje im przewagę nad mlekiem w proszku - konkretnie.
KokoWKS - Dzieki za odp :) wiesz ja ogolnie patrze na sklad tylko zapytalem o ta miarke czy aby napewno te 65,5g mieszam z 250ml wody co daje 1 porcje zeby nie popelnic bledu :) ale oki juz czaje. // SOG
hej sorki że trochę z innej beczki ale tyci tyci -nie będe nowego tematu zakładał :) Mianowicie chodzi o to że mam już to winko 100 tbl -5g co daje przy 25 gramach dziennie 20 dni brania. Spotkałem się z 2 opiniami jedna że na pierwszy cykl wystarczy a druga że na cykl zamało i tu pytanie czy powinienem dokupic??!! a główny wątek to chodzi o to [...]
Trochę to ciężko wychodzi. Podobno węgle i białko 1g to 4 kcal, a tłuszcze 9 kcal. Co daje mi 1632 kcal. Albo coś źle wyszło. 136g białka i 272g węgli. 136 + 272 = 408. 408 x 4 = 1632. Więc tłuszczów musiało by być aż 207g. Mógłby mi ktoś pomóc? :)
300 ml mleka + 200 g twarogu chudego + 200g bananow co daje ww 66 b 51 t 3 ..... czy to jest dietetyczny koktajl i o ktorej porze dnia najlepiej go spozywac ... moze cos do niego jeszcze dodac ?? czy znacie jeszcze jakies ciekawe koktajle ? pozdrawiam :)))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po prostu węgli nie jest zbyt mało, bo instruktor rozpisał mi żebym jadł 130-150, według mnie to za dużo abym tracił na wadze, a nawet jakbym tracił to z 0,3kg na tydzień co daje z maksimum 2kg miesięcznie, więc redukcja 10kg trwałaby u mnie aż 5 miesięcy, a chcę przyspieszyć ten proces jednak nie zrzucać mięśni, w mojej opinii ~150g węgli na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest to piers z kurczaka, ryz i warzywka. Jesli jem przed bieganiem to ok 16.00, biegac zaczynam o 16.30. jesli po bieganiu to jadlbym to dopiero ok 17.30 co daje jakies ponad 4h przerwy od poprzedniego posilku
Tam są składniki które wytwarzaja tlenek azotu (aakg, jabłczan cytruliny,argininy,itp.) ktore powoduja rozszerzanie naczyń krwionośnych co daje wieksze napompowanie miesni na treningu i wiadome jest to ze jesli odstawisz ten suplement to na treningu nie bedzie juz takiej pompy. Pozatym napisałem ci juz ze jesli bedziesz robil cykl na 700 gramow [...]
[...] lekko zwiekszonych mozliwosci - zwlaszcza u osoby cwiczacej silowo plus znow dodatkowo zwiekszone stroany przez wysilek miesniowy jak napisal mis00 0,03g na kg ciala dziennie co daje kolo 3-5g kreatyny (czystej - nie w zwiazkach) czyli dla mono cos kolo 5-10g (oczywiscie w zaokragleniach) aby podtrzymac wysycenie to chyba jakos tak szlo :D
...właściwie z tą "sucha masą" moga byc problemy w jej dostrzezeniu- bo za pomoca nitro2 możesz się trochę - jak to określe popularnie - spompować co daje efekty dość zadawalające lecz raczej w dużej mierze iluzoryczne, tzn. gdy przyestaniesz brac substancje ktore pompują, czy czynią podobny efekt może przyjśc swego rodzaju zawiedzenie.
co daje kofeina. Dzisiaj pierwszy raz wypiłem kawę czarną (dwie lyzeczki)p1 godz. przed treningiem i nic mi nie pomogla, a pozniej dziwnie sie czulem (ciezej mi sie plywalo)
///Zacznij brać kofeine!! w tabsach!!/// po kofeinie w tabsach moze Cie zmorzyc do kibelka Pozatym kawe lepiej 'odczujesz' jezli poprostu napiejsz sie zwykłej kawy ///co daje kofeina/// pobudza,zwieksza koncentracje,przyspiesza spalanie tł o kilka procent... ///Dzisiaj pierwszy raz wypiłem kawę czarną (dwie lyzeczki)p1 godz. przed treningiem i [...]
Teraz odpowiedź na często zadawane pytanie: co daje każdy styl, jakie mięśnie pracują ? Style pływania i ich zastosowanie Styl klasyczny (żabka) Pływanie żabką może być wykorzystywane w korekcji: -wad postawy zlokalizowanych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (plecy wklęsłe, skolioza lędźwiowa); -kolan szpotawych; -płaskostopia. Stylu klasycznego nie [...]
Bez wątpienia nie jest to normalne, żeby organizm w ten sposób reagował. Nie wydaje mi się, żebyś miał aż tak ogromne braki witamin i składników mineralnych, aby odczuwać awitaminozę pod każdą możliwą płaszczyzną. Na pewno bym sugerował wykonać dwie istotne rzeczy. Przede wszystkim przeanalizować Twoją dietę pod kątem możliwych niedoborów, a po [...]
